我患有白癜风，是否可以自行改善颜色变淡

作为一个皮肤病医生，我建议您不要过于依赖自行变淡。尽管有些情况下白癜风斑块可能自行变浅，但并非所有人都会如此。在许多情况下，适当的治疗可以更好地恢复色素。为了明确诊断和制定个性化治疗方案，您应该尽快咨询专业医生。有效的治疗方法包括局部外用药物、光疗和口服药物等。此外，还应注意保护皮肤避免过度暴晒和避免摩擦刺激。